世界公认的24种顶级抗衰老食物

“老化”其实是一种岁月时间累积出来的结果，它不是病，只是生物与外在环境长期互相作用的结果。那么，什么是防老抗衰的最佳食物呢?虽然中国俗语有“返老还童”的说法，但是这个梦想是从来不曾发生过。一旦你已经变老，要将衰老倒转，抗老便是“为时已晚”，因此“防老抗衰”应从年轻时就得开始。另外，是否中老年人才需要抗老化吗?其实不然，预防老化的保健观念若能在年轻时就建立，及早预防过度氧化的发生，要比在老化已经发生之后再希望一夕回春来得实际。

今天uu00为大家推荐24种世界公认的顶级抗衰老食物，希望对大家有所帮助！

1，西兰花

2，鲫鱼、金枪鱼等鱼肉

3，冬瓜

4，洋葱

5，豆腐

6，圆白菜

7，苹果

8，胡萝卜

9，牛奶

10，矿泉水

11，贝类含维生素B12

12，西红柿

13，菠菜

14，橙子

15，麦芽

16，草莓

17，大豆

18，酸奶

19，香菜

20，巧克力

21，马铃薯

22，蘑菇

23，鸡蛋

24，核桃

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