看图学习维生素

维生素是人体所需要的微量营养成分，而一般又无法由自己生产，需要通过饮食等手段获得。维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量，组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。缺乏维生素会导致严重的健康问题；适量摄取维生素可以保持身体强壮健康；过量摄取维生素却会导致中毒。

维生素品类繁多，人们常常一时无法记清楚，下面就跟uu00一起看几张简洁但不简单的图片来从新复习下吧。

1，维A：胡萝卜，南瓜子含量较多。

2，维生素B8:

3，维生素B6：五谷杂粮

4，维生素C

5，维生素C0

6，维生素Fe

7，维生素S

8.维生素P

9，维生素N

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