无水煮鸡蛋，保留百分之百营养

小编也是已婚一族，将来肯定也会有可爱的宝宝。对于妈妈们来说都想给宝宝最营养的食物，那么对于忙碌的上班族来说同样一定要保证营养。鸡蛋这种高蛋白，高氨基酸的平民食物的营养价值并不亚于燕窝、鲍鱼。每人每天两个鸡蛋就能保证一天的营养需要。小编今天要为大家推荐一种能够百分之百保留其营养成分的鸡蛋做法，并且还无需担心爆裂。大家一定要学学！

1，这个方法很简单，也比较快速，只需七八分钟，并且做出来的鸡蛋不老也不稀，口感刚刚好，还能保留鸡蛋的百分百营养。你只需家里的电饭煲和餐巾纸，当然毛巾也可。

2，放入几张餐巾纸，用水将其浸湿即可，无需太多。

3，放入鸡蛋，盖上盖子，按下煮饭键，当电饭煲跳到保温键即可。

4，时间大概六七分钟，非常方便省时。很适合忙碌的无暇安心吃早餐的朋友们，这种方法能够快速的并且百分百保留营养成分，小伙伴们，赶快行动起来吧！

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